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冬棗的熱量大概有多少?

放大字體  縮小字體 發布日期:2016-05-27  瀏覽次數:2477
核心提示:棗有好多種,有大家都知道的大紅棗,還有干脆可口的冬棗,而冬棗最好吃了,也是最有營養的了,看上去色澤亮麗,而且口感清脆,味道甘甜,吃起來是非常
        棗有好多種,有大家都知道的大紅棗,還有干脆可口的冬棗,而冬棗最好吃了,也是最有營養的了,看上去色澤亮麗,而且口感清脆,味道甘甜,吃起來是非常好的,吃棗可以補血,而很多人都買一些冬棗吃,可以當成一種休閑的水果來食用,可是冬棗吃多了會不會發胖呢?冬棗的熱量有多少呢?減肥期間可以吃冬棗嗎?如果用它來補血的話,經常吃一些會不會增肥呢?下面我們來看一下冬棗的熱量吧。
 
冬棗的熱量有多少? 減肥期間可以吃冬棗嗎?
 
營養素含量(每100克)
 
熱量(大卡)105.00
 
碳水化合物(克)27.80
 
脂肪(克)0.20
 
蛋白質(克)1.80
 
纖維素(克)3.80
 
評價:冬棗在水果中屬于碳水化合物含量高、熱量高的品種,其葉酸含量較高,年輕女性可適量食用。
 
冬棗的熱量在水果中是比較高的了,在減肥期間是不可以吃冬棗的,吃也可以,但是盡量要少吃,可以品嘗,但是對于貧血或者是缺鐵的人群可以適量的食用一些冬棗是很管用的。
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關鍵詞: 冬棗
 
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